La temporada de regalos de Navidad a menudo genera una mezcla de emoción y, para muchos, ansiedad.
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Los regalos para el amigo secreto, la familia o la pareja resultan más importantes de lo que parecen.
¿Qué pasa cuando la expectativa choca con la realidad de un obsequio no deseado? El rechazo a un presente puede tener un impacto emocional profundo en quien lo entrega.
💔 El impacto en quien regala en Navidad Es importante saber cómo dar un regalo navideño.Algunas personas interpretan el rechazo no solo como una desaprobación del objeto.
Lo perciben como un cuestionamiento personal, generando tristeza, culpa o vergüenza, según explica Rodrigo A. Ríos Córdova, coordinador de la Escuela de Psicología de la Universidad Internacional del Ecuador (UIDE), sede Loja.
Este sentimiento puede intensificarse. Las personas tienden a ver la situación como una amenaza a la estabilidad de la relación con el otro, intensificando la sensibilidad al rechazo.
Sofía Faggioni, docente de Psicología de la Universidad Técnica Particular de Loja (UTPL), indica que el cerebro procesa el rechazo de forma similar al dolor físico, activando mecanismos vinculados al dolor social.
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🛍️ La presión por el “regalo perfecto” No siempre se reciben bien los regalos navideños.Regalar se vuelve una fuente de ansiedad cuando se busca complacer a alguien con gustos específicos o estándares muy altos.
Faggioni explica que, esta presión incrementa el miedo a equivocarse, afectando el bienestar emocional, una creencia que se asocia con el perfeccionismo socialmente prescrito.
Ríos Córdova sugiere establecer límites claros sobre el gasto y el tiempo. Hay que recordar que el regalo es un símbolo de afecto, no una prueba de valor.
🗣️ ¿Qué hacer si no te gusta un regalo?Si recibes algo que no te agrada, practicar la gratitud es la clave, incluso con un simple “Gracias por pensar en mí”.
La terapeuta Suzanne Degges-White, citada por CNN, subraya que los regalos reflejan cómo la gente percibe la relación.
Si existe confianza, comunicar las preferencias de forma respetuosa para futuras ocasiones es válido.
El terapeuta Mielad Owraghi, igualmente citado por CNN, recomienda hablar para aliviar la culpa y la decepción.
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💚 Transformar el regalo: una segunda oportunidad Una opción útil está en la donación.No existe una obligación moral de conservar algo que no se utilizará. Volver a regalar el artículo a alguien más, con gustos cercanos, es válido.
Una opción muy útil es darle una segunda vida a través de la donación. La Fundación Reina de Quito, por ejemplo, recibe ropa, juguetes, carteras y otros artículos en buen estado para financiar terapias en su Centro Terapéutico.
De manera similar, la iniciativa Cajita HOPE de HOPE Worldwide Ecuador recolecta juguetes, ropa abrigada y útiles escolares nuevos o reutilizados para niños en situación de pobreza.
Donar ayuda a aliviar la carga, fortalece el capital psicológico y promueve experiencias navideñas más auténticas, dejando a un lado la perfección, señala Faggioni.
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